Iloa eläkepäiviin -ryhmä

Uudenlainen ryhmä eläkeläisille, jotka kaipaavat elämäänsä enemmän iloa, sisältöä, elinvoimaa, mielenrauhaa ja joustavampia tapoja ratkaista ongelmia. Ryhmässä etsitään myös keinoja lievittää yksinäisyyttä ja selviytyä iän mukanaan tuomien huolien ja vaatimusten kanssa sekä opetellaan rohkeutta ja jämäkkyyttä omien oikeuksien puolustamiseen ja uskallusta omien unelmien toteuttamiseen. Myötätuntoisella asennoitumisella on todettu olevan vaikutusta sekä psyykkiseen että fyysiseen terveyteen. Menetelmät lievittävät tutkitusti masennusta ja ahdistusta ja parantavat arjesta selviytymistä.

Sisältö:

Ryhmä perustuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin (Paul Gilbert) täydennettynä skeematerapian harjoituksilla (Jeffrey Young) sekä arvotyöskentelyyn pohjautuvilla työtavoilla (Steven Hayes).

Kenelle:

Eläkeikäisille tai juuri eläkkeelle siirtyville, jotka kokevat tarpeelliseksi saada elämäänsä uutta sisältöä ja merkitystä tai joilla on ongelmia oman jaksamisensa kanssa.

Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet löydät ryhmäkalenteristamme.

Tulostettava versio esitteestä